ความรู้ทั่วไปเกียวกับสุขภาพ
โรคกระดูกพรุน ต้องกินอะไร
โรคกระดูกพรุน มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และผู้หญิงในอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป เนื่องจากความหนาแน่นในกระดูดลดน้อยลงเรื่อยๆ ทำให้กระดูกเปราะจนเกิดภาวะแตกหักได้ง่ายกว่าปกติทั่วไป ซึ่งอาจส่งผลอย่างมากในชีวิตประจำวัน จึงควรมีการดูแลอย่างดี อาจปรึกษาแพทย์เพื่อให้ช่วยสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุน
เป็นโรคกระดูกพรุน สาเหตุเกิดจากอะไร
สาเหตุของการเกิดโรคกระดูกพรุนนั้น เกิดจากการขาดแคลเซียมที่มีอยู่ในกระดูก อาจจะเกิดจากอายุที่มากขึ้น ร่างกายสร้างแคลเซียมได้น้อยลง หรือได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์แคลเซียมไม่มากพอ ส่งผลให้กระดูกเปราะ เสี่ยงต่อการแตกหักได้ง่าย
กิจกรรมที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน
ดูดบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล ออกกำลังกายน้อย ทานยาสเตียรอยด์
อาหารที่มีประโยชน์ ห่างไกลจาก โรคกระดูกพรุน
อาหารที่มีประโยชน์ ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุน อาหารที่มีประโยชน์มีแคลเซียม มีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูก ให้ห่างไกลจากการเป็นโรคกระดูกพรุน
