อาการปวดหลัง ภัยอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

อาการปวดหลัง ภัยอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

อาการปวดหลัง ภัยอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม

อาการปวดหลัง ภัยอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม อาการปวดหลังมักเกิด ในทุกเพศ ทุกวัย ส่วนใหญ่
มักเกิดจากสาเหตุที่ใกล้ตัว เเละพฤติกรรมการใช้ชีวิต ในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นการหลังค้อม การสะพายกระเป๋า
ที่หนักเป็นประจำทุกวัน ทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อทำงานหนัก และเกิดอาการเกร็ง จนเกิดเป็นอาการปวดหลัง
หากไม่รีบรักษาจะเกิด เป็นอาการปวดหลังแบบเรื้อรัง

อาการปวดหลัง ส่งผลให้เกิดโรคที่ตามมามากมาย อาจส่งผลให้เกิดอาการหลังเอียง หากมีอาการปวดหลัง
สะสมจะส่งผลต่อกระดูกสันหลัง ทำให้กระดูกสันหลังเอียงหรือยึดได้ อาการปวดหลังนอก จากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ยังส่งผลเสียต่อบุคลิก และการใช้ชีวิตประจำวัน เมื่อมีอาการปวดหลัง ที่รุนแรงจะทำให้เกิดอาการชา หรืออ่อนแรง
หากมีอาการรุนแรง จะส่งผลให้เกิดการกดทับ ของเส้นประสาทได้

 

อาหาร

การป้องกัน หรือ การรักษาอาการปวดหลัง ควรรักษาเริ่มต้นตั้งแต่การ นั่งควร นั่งให้หลังตรงจนเป็นนิสัย
ป้องกันการกระดูกโครงง้อ นอกจากพฤติกรรมภาพภายนอก แล้วควรรับประทานอาหาร เพื่อเสริมสร้างแคลเซียม
ในร่างกายเพื่อเสริมสร้างกระดูกให้เเข็งแรง การรับประทานอาหาร ที่มีแคลเซียมสูง ก็เป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก

การรับประทานอาหาร ที่มีแคลเซียมสูง สามารถรับประทาน ได้จากอาหารธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็น เนื้อสัตว์
นม ธัญพืช ที่มีแคลเซียมจะช่วยเสริมสร้างร่างกาย ให้เเข็งเเรง นอกจากนี้ การรับประทานอาหารเสริม
แคลเซียมที่ช่วยเสริมสร้างเเคลเซียม ให้กับร่างกายจะช่วยให้ร่างกาย ได้รับแคลเซียมที่เพียงพอ
ในแต่ละวันเพราะในหนึ่งวัน ร่างกายต้องกายเเคลเซียม 400 – 800 มิลลิลิตร

อาหารเสริม

อาการปวดหลัง หากปล่อยไว้นาน จะส่งผลให้เป็นอันตราย ต่อร่างกายเพราะจะส่งผล ให้กระดูกเปราะ
หรือกระดูกผิดรูป หากร่างกายไม่ได้รับการเติมแคลเซียม ให้กับร่างกายจะส่งผล ให้ร่างกายขาดแคลเซียม
และไม่สามารถซ่อมแซ่มร่างกายได้ การรับประทานอาหารเสริม เเคลเซียม จะทำให้ร่างกาย ได้รับแคลเซียม
ที่เพียงพอในเเต่ละวัน นอกจากนี้ การออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นสิ่งจำ
เป็นในการดูแล สุขภาพร่างกายให้แข็งเเรง