ออฟฟิศซินโดรม ภัยเงียบของวัยทำงาน

ออฟฟิศซินโดรม ภัยเงียบของวัยทำงาน เป็นอาการที่เสี่ยงมากในวัยทำงาน มักจะมีอาการ ปวดตามกล้ามเนื้อ
หรือยึดของกล้ามเนื้อ มักมีอาการอักเสบปวดชา และอาจมีการกดทับของเส้นประสาท ออฟฟิศซินโดรม
มักเกิดและพบในวัยทำงาน หรือคนที่ทำงานออฟฟิศ เพราะการนั่งเป็นเวลานาน มักจะส่งผลให้เกิดโรคนี้ได้

สาเหตุ ในการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม มักเกิดได้หลากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นท่านั่งในการทำงาน การนั่งหลังค้อม
หรือการนั่งผิดท่าเป็นเวลานานๆ จะส่งผลให้เกิดการกดทับ ของกล้ามเนื้อและเกิดเป็นอาการปวด อาจมีอาการปวดหลัง
ปวดไหล่หรือ อาจเป็นสาเหตุจากการเกิดการบาดเจ็บ ที่กระดูกที่เดิมซ้ำๆ อาจส่งผลให้เกิดการยึดของกล้ามเนื้อ
และเกิดเป็นอาการอักเสบของข้อต่างๆ

ออฟฟิศซินโดรม เป็นโรคที่มักพบในวัยออฟฟิศ เพราะด้วยการทำงานที่นั่งหน้าจอเป็นเวลานาน
จะทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ ที่มาจากการยึดของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีอาการ หูอื้อ มึนงง ตาพร่า
และการนั่งทำงานหนักๆ จะส่งผลให้เกิดการอักเสบของ ข้อนิ้ว กระดูกที่หลัง ข้อมือ ข้อเท้า ล้วนมาจากการนั่ง
เป็นเวลานาน หากมีอาการที่รุนแรงจะส่งผลให้เส้นประสาท โดนกดทับทำให้เกิดอาการชา และอ่อนแรง

การประเมิน อาการเสี่ยงของการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม การนั่งทำงานบนหน้าจอเป็นเวลานาน และนั่งทำงาน
เกิน 6 ชั่วโมงต่อวัน จะเสี่ยงต่อการเกิดการกดทับ ของเส้นประสาทสูง และอาจมีอาจชา และอ่อนแรง
ของกล้ามเนื้อและกระดูก และระหว่างการทำงานจะมีอาการ ปวดหลัง ปวดไหล่ ส่งผลให้เกิดการนั่งที่ผิดท่า
หากได้การดูแลและป้องกัน โรคออฟฟิศซินโดรม คือการลดการนั่งเป็นเวลานาน ควรลุกเดินออกกำลังกาย
และการรับประทานอาหาร ที่มีแคลเซียมจะช่วยบำรุงกระดูกได้

การรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ และแคลเซียมสูง จะช่วยป้องกันการถูกทำลายของกระดูกได้
แต่ด้วยชาวออฟฟิศ มีพฤติกรรมที่เร่งรีบ ในทุกวันจะรับให้การรับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ การรับประทานผลิตภัณฑ์
อาหารเสริมที่มีแคลเซียม จะช่วยบำรุงร่างกายและกระดูก ให้เเข็งแรงป้องกัน การเกิดโรคออฟฟิศซินโดรม
การแบ่งเวลาออกกำลังกาย และการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ถือเป็นสิ่งจำเป็นที่ต้องทำควบคู่กัน เพื่อให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี