ความรู้ทั่วไปเกียวกับสุขภาพ
กระดูกพรุน ต้องระวัง ไม่ว่าใครก็เป็นได้
กระดูกพรุน ต้องระวัง ไม่ว่าใครก็เป็นได้
กระดูกพรุน ไม่ใช่ผู้สูงอายุ ก็สามารถเป็นกันได้ ซึ่งสาเหตุของการเกิดโรคกระดูกพรุนก็คือ การที่เกิดการสูญเสียมวลกระดูกไปเรื่อย ๆ ทำให้ กระดูก สูญเสียคุณสมบัติต่าง ๆ ไป จึงทำให้กระดูกเปราะ และแตกหักกันได้ง่าย ๆ หากว่าเกิดในส่วนกระดูกสันหลัง ก็จะส่งผลทำให้ส่วนสูงลดลงไปด้วย
หลาย ๆ คน มักจะไม่รู้ว่าเองว่าป่วยเป็นโรคกระดูกพรุน เพราะว่าโรคนี้ ไม่มีอาการอะไรกันเลย การที่จะรู้ว่าตัวเองเป็นโรคกระดูกพรุนนั้น ก็เมื่อเกิดการกระดูกหัก หรืออุบัติเหตุนั้นเอง ดังนั้นทุก ๆ คน จะต้องคอยสังเกตุตัวเอง เพื่อป้องกันผลกระทบต่าง ๆ ที่จะเกิดขึ้นกับ กระดูกและข้อ ของพวกคุณกันนั่นเอง
สาเหตุหลัก ๆ ของโรคกระดูกพรุน
โดยปกติแล้ว กระดูกของคนเราจะประกอบไปด้วย เซลล์สร้างกระดูก ที่จะทำหน้าที่ในการ เสริมสร้างกระดูก จากสารอาหารต่าง ๆ ที่เราได้รับประทานเข้าไป เช่น แคลเซียม และโปรตีน ที่จะช่วยเสริมสร้าง และทดแทนส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอ และ เซลล์ทำลายกระดูก ที่จะทำหน้าที่สลายกระดูกเก่า ๆ ที่เสื่อมสภาพไปนั่นเอง
ถ้าหากได้รับปริมาณแคลเซียม ที่ไม่เพียงพอสำหรับการเสริมสร้างกระดูกแล้ว ก็จะเกิดการผิดปกติ จึงทำให้ เซลล์ทำลายกระดูก มีมากกว่าเซลล์สร้างกระดูก จึงส่งผลทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนนั่นเอง หากใครที่ไม่ต้องการป่วยเป็นโรคนี้ ควรรรับประทานอาหารที่จะช่วยบำรุงกระดูกและข้อ หรือรับประทาน อาหารเสริม Double Blue ที่สกัดจากสมุนไพร และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จะทำให้กระดูกของพวกคุณแข็งแรงอย่างแน่นอน สำหรับปัยจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน มีดังนี้
- อายุ เมื่อเรามีอายุที่เพิ่มมากขึ้น การเติบโตของร่างกายของเราก็จะเริ่มช้าลง ทำให้กระดูกเปราะ แตกหักได้ง่าย และถ้าหากไม่ได้รับสารอาหาร ที่จำเป็นต่อกระดูกและข้ออย่างเพียงพอ ก็จะส่งผลให้เกิดโรคกระดูกพรุน
- เพศ สำหรับเพศหญิง จะมีโอกาสป่วยเป็นโรคกระดูกพรุน หรือโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูกมากกว่าเพศชาย เมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ก็จะทำให้ฮอร์โมนเพศหญิง ลดน้อยลงไปด้วย ทำให้เนื้อกระดูกค่อย ๆ เสื่อมไป และสำหรับเพศชาย ก็มีโอกาสเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับกระดูก ได้เช่นเดียวกัน เมื่อร่างกายขาด ฮอร์โมนเพศชาย ก็ส่งผลทำให้เกิดโรคได้
- พฤติกรรมการบริโภค หากพวกคุณรับประทานอาหารต่าง ๆ ที่ไม่มีสารอาหารแคลเซียมอยู่เลย ก็อาจจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน และโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูก เช่น โรคข้อเข่าเสื่อม ดังนั้น การรับประทานอาหาร หรือ อาหารเสริม ที่มีส่วนประกอบของแคลเซียม หรือสมุนไพรต่าง ๆ ที่มีสรรพคุณในการบำรุงกระดูก ก็จะช่วยป้องกัน ให้พวกคุณห่างไกลจากโรคต่าง ๆ เหล่านี้ได้
กระดูกพรุนป้องกันได้
การป้องกันโรคกระดูกพรุน หรือโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกระดูกและข้อ สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของแคลเซียม ได้แก่ นม เต้าหู้ งาดำ และอาหารที่มีส่วนประกอบของวิตามิน D และ Collagen เช่น ไข่แดง นม ฟักทอง เป็นต้น นอกจากการรับประทานอาหารแล้ว ก็ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกันอีกด้วย เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ป้องกันกระดูกหัก นั่นเอง
ไม่ว่าใคร ๆ ก็มีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุนกันได้ และทุก ๆ คน ก็สามารถดูแลตัวเองกันได้ เพื่อป้องกันโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี หากใครที่ไม่มีเวลาในการเลือกรับประทานอาหารต่าง ๆ ที่เราได้กล่าวไปข้างต้นแล้ว ก็สามารถรับประทานอาหารเสริม ที่มีส่วนประกอบที่สำคัญ ๆ ในการบำรุงกระดูกและข้อกันได้
สำหรับอาหารเสริมที่เราจะขอแนะนำก็คือ อาหารเสริมจาก ดับเบื้ลบลู ที่ได้ถูกผลิตด้วยนวัตกรรมใหม่ ๆ เจ้าแรกในประเทศไทย อาหารเสริมในรูปแบบ Hybrid Capsule หรือแคปซูล 2 ชั้น ที่ผู้รับประทาน จะได้รับสารอาหาร และวิตามินต่าง ๆ กันไปแบบเต็ม ๆ เต็มไปด้วยสมุนไพร ในการบำรุงกระดูกและข้อ ช่วยป้องกันและบรรเทา อาการปวดต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี ห่างไกลโรคที่เกี่ยวข้องกับกระดูก ได้เป็นอย่างดี