อาหารบำรุงข้อ ป้องกันโรคข้อเสื่อม

อาหารบำรุงข้อ ป้องกันโรคข้อเสื่อม

ข้อเสื่อม

อาหารบำรุงข้อ ป้องกันโรคข้อเสื่อม ปัญหาโรคเข่าเสื่อม เกิดจากการสึกกร่อน ของกระดูกอ่อน เมื่อเกิดการกระแทก อาจทำให้เกิด อาการบาดเจ็บ

กระดูกสามารถสร้าง และซ่อมเเซม ตัวเองได้ หากขาดแคลเซียม จะทำให้กระดูกเปราะ และไม่แข็งแรง ทำให้เกิดอาการข้อติด มีเสียงดังกร๊อบแกร๊บ

หากมีอาการรุนแรง อาจส่งผลเสีย กับโครงสร้างกระดูก  ซึ่งอาการโรคข้อเสื่อม เกิดได้หลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตัว ที่มากเกินไป หรืออาการขาดแคลเซียม

อาการข้อเสื่อม สามารถสังเกตุได้ เมื่อคุกเข่า นั่งเป็นเวลานาน ขึ้น ลง บันได เมื่อขยับข้อ จะรู้สึกถึงกระดูก ที่เสียดสีกัน และอาจมีเสียงดังกร๊อบแกร๊บ ข้อเข่าติด อาจเป็นสัญญาณเตือน ถึงโรคข้อเสื่อมได้ หากมีอาการ ควรดูแลรักษา สุขภาพข้อเข่า หรือมีอาการรุนแรง ควรรีบปรึกษาเเพทย์ เพื่อรักษาให้ตรงจุด การดูแลสุขภาพ ก่อนที่จะเกิดโรคข้อเสื่อม ก็เป็นอีกวิธีที่สามารถ ป้องกัน และดูแลสุขภาพข้อเข่า ก่อนเกิดโรคข้อเสื่อม การรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ ก็เป็นสิ่งจำเป็นอย่างมาก

อาหารบำรุงร่างกาย

วิธีเลือก อาหารบำรุงข้อ ป้องกันโรคข้อเสื่อม

การเลือกรับประทานอาหาร ก็เป็นสิ่งจำเป็น ในการเสริมสร้าง และซ่อมแซมกระดูก ให้กับร่างกาย หากอยากบำรุงสุขภาพข้อเข่า ควรเลือกรับประทานอาหาร ที่มีแคลเซียมสูง เพื่อส่งผลต่อการ เพิ่มแคลเซียมในร่างกาย เป็นการบำรุงไขข้อและกระดูก ละทำให้ข้อเสื่อมได้ช้าลงอีกด้วย

  • ปลาทะเล ในปลาจะมีโอเมก้า 3 เป็นส่วนประกอบ ไม่ว่าจะเป็นในปลาแซลมอน ปลาทู หรือปลาทุกชนิด ก็มีโอเมก้า 3 เป็นส่วนประกอบ การรับประทานปลาทะเล จะส่งผลให้ร่างกาย ได้รับคอลลาเจน และนำไปเสริมสร้างกระดูก และข้อต่อต่างๆ ในร่างกาย
  • งาดำ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มาจากธรรมชาติ มีแร่ธาตุ ที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ให้กับร่างกาย ที่นำไปใช้บำรุงกระดูก และยังทำให้กระดูกแข็งแรงด้วย และยังมีผลวิจัยที่รับรองว่า งาดำ มีแคลเซียมสูงกว่านมวัว 6 เท่า
  • น้ำเต้าหู้ จะมีส่วนประกอบของถั่วเหลือง และในถั่วเหลืองยังมีสารไพโตเอสโตรเจน ที่ช่วยเสริมสร้าง คอลลาเจนให้กับร่างกาย จะช่วยในเรื่องข้อต่อ และกระดูก หากดื่มน้ำเต้าหู้ทุกวัน ในปริมาณที่เหมาะสม จะทำให้ร่างกาย สร้างคอลลาเจนได้
  • กุ้งแห้ง เป็นอาหารจาก ธรรมชาติ ที่มีเเคลเซียมสูง เมื่อรับประทานกุ้งแห้ง จะสามารถสร้างแคลเซียม ให้กับร่างกาย เพื่อเสริมสร้างกระดูก

การป้องกัน และดูเเล สุขภาพไขข้อ ก่อนเกิดโรคข้อเสื่อม การรับประทานอาหาร ที่มีแคลเซียมสูง และเป็นสารจากธรรมชาติ ก็เป็นทางเลือก ที่ทุกคน สามารถทำได้ง่ายๆ แต่การรับประทานอาหารเสริม Hybrid Capsule บำรุงร่างกาย ก็เป็นทางเลือกที่ช่วย เสริมสร้างแคลเซียม บำรุงไขข้อและกระดูกได้

DoubleBlue Hybrid Capsule แคปซูล 2 ชั้น อาหารเสริม บำรุงกระดูก และไขข้อ

การรับประทาน อาหารที่มีส่วนประกอบ ของแคลเซียม ช่วยป้องกันโรคข้อเสื่อม แต่อย่าลืมว่า การดูเเลสุขภาพ ก็เป็นสิ่งจำเป็น การควบคุมน้ำหนักตัว การออกกำลังกาย

หรือการรับประทาน อาหารเสริม เพื่อสุขภาพ ก็เป็นการป้องกัน และรักษาโรคข้อเสื่อมได้ เพราะคนเราอายุเพิ่มขึ้นทุกวัน เรื่องสุขภาพก็เป็นสิ่งจำเป็น และไม่ควรละเลย

เพราะการใช้ชีวิต ให้มีความสุขในแต่ละวัน ต้องใช้ไขข้อในการเคลื่อนไหว รีบบำรุงไขข้อ เพื่อลดปัญหา ของข้อเข่าได้อีกด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *