ความรู้ทั่วไปเกียวกับสุขภาพ

วิตามิน ชะลอเข่าเสื่อม

Posted on by admindoubleblue-th

วิตามิน ชะลอเข่าเสื่อม

วิตามิน ชะลอเข่าเสื่อม

วิตามิน ชะลอเข่าเสื่อม เป็นภัยลุกลาม ที่ไม่สามารถมองข้ามได้ เพราะการใช้ชีวิต ในแต่ละวัน ต้องใช้ข้อเข้า ในการเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็น การเดิน วิ่ง นั่ง ล้วนใช้ข้อเข่า

โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่เกิดจากการ สึกหรอของกระดูก ทำให้กระดูกเปาะ และไม่มีความแข็งแรง ความรุนแรงของ เข่าเสื่อม จะรุนแรงแตกต่าง ตามอาการ เพราะกระดูกอ่อน ไม่เรียบเนียน จึงทำให้ส่งผล ต่อการใช้ชีวิต ผลกระทบที่ร้ายแรง อาจทำให้กระดูก ผิดรูป และไม่สามารถเดินได้ ตามปกติ

อาการแบบไหน ที่บงบอกว่า เป็นโรคเข่าเสื่อม การเคลื่อนไหว ในแต่ละวัน สามารถเคลื่อนไหว ได้น้อยลง ช้าลง ไม่ว่าจะเป็นการ เดิน วิ่ง หรือนั่ง การขยับข้อเข่า ในแต่ละที จะรู้สึกถึง การเสียดสี ของกระดูก และอาจมี เสียงกร๊อบแกร๊บ ในขณะที่เคลื่อนไหว หรือถ้าได้ มีอาการที่ รุนแรง อาจเกิดเป็น ข้อเสื่อมเรื้อรัง ทำให้กระดูก เกิดอาการ ผิดรูป จนไม่สามารถ เดิน วิ่ง นั่งได้ การป้องกันข้อเสื่อม ควรเลือกรับประทาน วิตามินที่มี ส่วนช่วยในการบำรุง และฟื้นฟูกระดูก หรือมีแคลเซียมสูง เพราะเเคลเซียม เป็นสิ่งที่จำเป็น ต่อร่างกาย

เข่าเสื่อม

โรคข้อเสื่อม ควรเริ่มป้องกัน จากการรับประทานอาหาร ที่มีประโยชน์ หรือเลือก รับประทาน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่มีวิตามิน ในการบำรุง
และฟื้นฟูกระดูก ให้กระดูก แข็งแรง และลดโอกาส การเกิดเข่าเสื่อมได้ วิตามินมีมากมาย หลายชนิด แต่วิตามิน ที่ช่วยบำรุงเข่า ต้องเป็นวิตามิน ที่ช่วยป้องกัน และทำลายอนุมูลอิสระ ในร่างกาย

  1. วิตามินเอ จะพบในน้ำมันตับปลา เครื่องในสัตว์ และนม และพบในผักและผลไม้ ที่มีสีส้ม มีสารแคโรทีน ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ให้กับร่างกาย เพื่อลดการสูญเสีย และซ่อมแซม ของกระดูก
  2. วิตามินอี จะพบในน้ำมันธัญพืช และถั่วต่างๆ ซึ่งในวิตามินอี จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วย ลดการอักเสบ ลดการสูญเสีย ป้องกัน เเละเพิ่มความแข็งเเรง ของกระดูก
  3. วิตามินซี จะพบในผลไม้ต่างๆ โดยวิตามินซี จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยต้านโรคต่างๆ ในร่างกาย ทำให้การดูดซึม ของสารอากหารดีขึ้น

การรับประทาน ผลิตภัณฑ์ ที่มีวิตามิน ที่ช่วยเสริมสร้าง บำรุง และซ่อมแซ่มกระดูก เป็นแนวทางที่ช่วยป้องกัน และเติมแคลเซียม ได้โดยตรง ในปัจจุบัน มันผลวิจัย พบว่า ในงาดำ มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง มีวิตามิน K1 วิตามิน B6 และแคลเซียมสูง กว่านมวัว 6 เท่า หากรับประทาน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ที่มีส่วนประกอบ ของงาดำ จะช่วยบำรุง และลดการอักเสบ ของกระดูกได้

วิตามิน

ในปัจจุบัน มีผลิตภัณฑ์อาหารเสริม Hybrid Capsule หลากหลายรูปแบบ หากรับประทานผลิตภัณฑ์ อาหารเสริม ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนรับประทาง เพราะบางคน อาจมีโรคประจำตัว ส่งผลเสีย ในการรับประทาน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมได้ และการรับประทาน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ควรรับประทาน ในปริมาณที่ไม่มาก จนเกินไป และไม่น้อยจนเกินไป หากรับประทานมากไป จะส่งเป็นโทษมากกว่าประโยชน์ แม้อาหาร ที่รับประทาน จะไม่ได้รักษาโรคโดยตรง ควรปรับพฤติกรรม ในการใช้ชีวิต และบำรุงข้อเข่า ให้มีสุขภาพที่ดี

153 thoughts on “วิตามิน ชะลอเข่าเสื่อม”

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *