ความรู้ทั่วไปเกียวกับสุขภาพ

ปวดเข่า แค่ไหนถึงจะเรียกว่าข้อเข่าเสื่อม

Posted on by admindoubleblue-th

ปวดเข่า แค่ไหนถึงจะเรียกว่าข้อเข่าเสื่อม

ปวดเข่า เป็นอาการที่ใคร ๆ จะต้องเคยพบเจอกันมาอย่างแน่นอน แต่จะต้องปวดเข่าในระดับที่รุนแรงขนาดไหน ถึงจะเข้าข่าย โรคข้อเข่าเสื่อม เนื่องจาก ข้อเข่า ขอคนเรานั้น จะมีการเสื่อมสภาพไปตามอายุ เรื่องจากการใช้งานมาทั้งชีวิต ไม่ว่าจะเป็น การเดิน การนั่ง จึงทำให้หัวเข่าของเรา เกิดการเสียดสี และได้รับแรงกระแทกกันอยู่ตลอดเวลา

แต่จริง ๆ แล้วผู้ที่ป่วยเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ส่วนใหญ่มักจะเป็นผู้สูงอายุกันทั้งนั้น ผู้สูงอายุบางคน ก็ไม่มีอาการปวดเข่าเลย แต่ผู้สูงอายุบางส่วนก็มีปัญหาในเรื่องของการปวดเข่า จนกระทบต่อชีวิตประจำวันกันเลยทีเดียว แต่ว่าผู้อ่านคนไหน ที่ยังมีอายุไม่เกิน 40 ปี ก็อย่าเพิ่งชะล้าใจไป เพราะว่าโรคข้อเข่าเสื่อม ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุเพียงเท่านั้น

อาการที่จะบอกได้ว่าพวกคุณใกล้จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม มีดังนี้

  • เมื่อเคลื่อนไหว เป็นระยะเวลานาน ๆ จะมีอาการปวดข้อ ปวดเข่า
  • เคลื่อนไหวยาก มีอาการฝืดในขณะเคลื่อนไหว
  • หัวเข่ามีการผิดรูป บิดเบี้ยวไปจากเดิม
  • หัวเข่ามีเสียงแกร้ป ๆ ในขณะที่กำลังเคลื่อนไหว
  • เดิน หรือเคลื่อนไหวได้ลำบาก

หากมีอาการปวดเข่ามาก ๆ จนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน หรือไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เลย เราขอแนะนำให้รีบไปพบแพทย์โดยด่วน เพื่อรักษา และผ่าตัดได้อย่างทันเวลา

ปวดเข่า

วิธีการป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดเข่า โรคข้อเข่าเสื่อม

สำหรับสาเหตุของการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม จนทำให้เกิดอาการ ปวดเข่า อยู่เป็นประจำนั้น เราก็ได้กล่าวและพูดถึงกันไป ในหลาย ๆ บทความกันแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของพฤติกรรมการใช้ชีวิต และโรคประจำตัวต่าง ๆ ก็อาจจะเป็นปัจจัยสำคัญ ที่ทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อม จนมีอาการปวดเข่ากันอยู่เป็นประจำ

และสำหรับวิธีป้องกัน ไม่ให้เกิดการเสื่อมตัวของหัวเข่า ข้อเข่า ที่เร็วเกินไปนั้น สามารถทำได้โดยง่าย ๆ นั้นก็คือ พยายามรักษาน้ำหนักตัว ไม่ให้น้ำหนักตัวเกิน หรืออ้วนจนเกินไป เพราะว่า หัวเข่า ทำหน้าที่รับน้ำหนักตัวของเรา เวลาเรามีการเคลื่อนไหว หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ หากน้ำหนักตัวมากเกินไป อาจทำให้หัวเข่าเกิดการเสียดสีกัน จนทำให้มีอาการ ปวดเข่านั้นเอง

นอกจากการควบคุมน้ำหนักตัวแล้ว ก็สามารถดูแล และป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมได้โดย การออกกำลังกายเป็นประจำ บริหารร่างกาย เพื่อให้กล้ามเนื้อบริเวณข้อเข่า มีความแข็งแรงมากขึ้น แต่การออกกำลังกาย ควรจะเป็นการเดิน หรือการว่ายน้ำ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อ หัวเข่า มากที่สุด เมื่อกล้ามเนื้อบริเวณรอบ ๆ หัวเข่ามีความแข็งแรง ก็จะทำให้เราไม่ปวดเข่ามาก เวลาเดิน หรือทำกิจกรรมต่าง ๆ นั้นเอง

และนอกจากจากควบคุมน้ำหนักตัว และการออกำลังกายแล้ว พวกคุณจะสามารถดูแลตัวเอง และป้องกันอาการปวดเข่า อักเสบ หรือโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ กระดูกและข้อ ได้โดยการเลือกรับประทานอาหาร ที่มีส่วนประกอบของ แคลเซียม โปรตีน Collagen เพราะสารอาหารเหล่านี้ ถือได้ว่าเป็นสารอาหารที่จะช่วยบำรุงกระดูกและข้อ ได้เป็นอย่างดี

สำหรับใครที่ไม่มีเวลา ในการเลือกรับประทานอาหารนั้น ก็สามารถทำได้ง่าย ๆ โดยการรับประทาน อาหารเสริม และในวันนี้ทางเราก็จะขอแนะนำอาหารเสริม ที่จะช่วยบำรุงกระดูกและข้อ ของพวกคุณให้แข็งแรง ป้องกันอาการอักเสบต่าง ๆ จากการได้รับบาดเจ็บ หรือเกิดอุบัติเหตุขึ้น

อาหารเสริมสำหรับการบำรุงกระดูกและข้อ Double Blue ที่ผลิตออกมาด้วยนวัตกรรมใหม่ ๆ ในรูปแบบของ Hybrid Capsule ที่จะช่วยในเรื่องของการดูดซึมเป็นอย่างมาก เจ้าแรกในไทยกันเลยทีเดียว ที่อาหารเสริมบำรุงกระดูกและข้อ มาในรูปแบบแคปซูล 2 ชั้น ผู้ที่รับประทาน จะได้รับประโยชน์กันไปแบบเต็ม ๆ

Double blue อาหารเสริมสำหรับการบำรุงกระดูกและข้อ

DoubleBlue Hybrid Capsule แคปซูล 2 ชั้น อาหารเสริม บำรุงกระดูก และไขข้อ

อาหารเสริมดี ๆ ที่จะช่วยให้กระดูกและข้อของพวกคุณมีความแข็งแรง ป้องกันการเกิดโรคต่าง ๆ ลดอาการปวดเข่า ปวดข้อต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี เต็มไปด้วยสารสกัดและวิตามินต่าง ๆ ที่จะทำให้กระดูกและข้อของพวกคุณแข็งแรงอย่างแน่นอน แต่จะมีอะไรกันบ้างนั้น ไปดูกัน

  1. ขมิ้นชัน สมุนไพรไทย ที่จะช่วยลดอาการอักเสบ ลดอาการปวดเข่า ได้เป็นอย่างดี และยังเป็นสมุนไพรไทย ที่นิยมใช้กันมาอย่างยาวนาน นอกจากสรรพคุณในการลดอาการปวดแล้ว ยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย
  2. งาดำ เป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยแคลเซียม และโปรตีน ช่วยเสริมสร้าง มวลกระดูก และยังช่วยป้องกัน โรคกระดูกพรุน ได้เป็นอย่างดี
  3. อะโวคาโด ที่นอกจากจะเป็นผลไม้ในการช่วยลดน้ำหนักแล้ว ยังช่วยต้านการอักเสบ ลดอาการบวม จากการได้รับอุบัติเหตุอีกด้วย
  4. วิตามิน และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่สำคัญต่อกระดูก

คุณประโยชน์หลากหลาย ช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง และยังทำให้ร่างกายแข็งแรงกันอีกด้วย ด้วยราคาที่จับต้องได้ หาซื้อได้ง่าย และยังเต็มไปด้วยสมุนไพร และวิตามินอีกหลากหลายชนิด แต่อย่างไรก็ตาม ควรรรับประทานอาหารเสริม ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างร่างกาย ให้มีความแข็งแรงมากขึ้น

สั่งซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกันได้ที่  FACEBOOK LINE IG

12 thoughts on “ปวดเข่า แค่ไหนถึงจะเรียกว่าข้อเข่าเสื่อม”

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *