งาดำ ช่วยบำรุงผู้ป่วยโรคกระดูกพรุน
งาดำ หรือชื่อในภาษาอังกฤษ Black sesame seeds จัดเป็นพืชที่ให้คุณประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ โดยอุดมไปด้วยวิตาบินและแร่ธาตุต่าง ๆ อาทิเช่น วิตามินบี แคลเซียม สังกะสี เหล็ก ทองแดง และแมกนีเซียม และอีกมากมายเป็นต้น ซึ่งงาดำ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะ ผู้หญิงวัย 30+ และ ผู้สูงวัย เพราะถ้ารับประทานงาดำเป็นประจำและระยะเวลาต่อเนื่องจะทำให้สุขภาพแข็งแรง โดยที่งาดำมีสรรพคุณช่วยให้สุขภาพแข็งแรง
คุณประโยชน์ของงาดำ
- ช่วยบรรเทาการอักเสบ ของข้อเข่าของผู้ป่วย รูมาตอยด์ เพราะในงาดำมีทองแดงที่ ลดการอักเสบของข้อเข่าและ กระดูกเสื่อม โดยที่งาดำมีองค์ประกอบของ ฟีนอล ได้แก่ เซซามอล เซซโมลิน และ เซซามิน ซึ่งสารพวกนี้ทำหน้าที่รักษาโรคข้อเข่าเสื่อมและบรรเทาอาการอักเสบได้เป็นอย่างดื นอกจากหน้าที่ทางตรงแล้วนั้น ยังมีหน้าที่ทางอ้อมอีกด้วย โดยที่ สารเซซามิน ยังเพิ่มความหนาของกระดูกอ่อนได้ ส่งผลให้ลดการสูญเสีย เพื่อเป็นการเพิ่มการ สร้างของคอลลาเจนได้ดี นอกจากนี้ยังกระตุ้นยีสต์ ที่เพิ่มการทำงานของเอนไซม์ที่สร้างกระดูกอ่อนได้อีกด้วย
- ช่วยเรื่องกระดูกข้อและโรคกระดูกพรุน สืบเนื่องจาด งาดำสามารถกระตุ้นการสร้างของคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างกระดูกอ่อนนั้นเอง
- ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด และ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ เพราะ งาดำประกอบไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว ซึ่งเป็นไขมันชนิดดี สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลได้ ซึ่งปัจจุบันได้มีการสกัดมาในรูปแบบของน้ำมันงา ซึ่งในน้ำมันงาจะช่วยลดปริมาณไขมันกรีเซอร์ไรด์ ในเลือด ได้ดีกว่าน้ำมันมะกอก และยังส่งผลให้ระดับไขมันดีเพิ่มขึ้นอีกด้วย
- แหล่งเสริมสร้างคอลลาเจน ซึ่งอย่างที่ทราบกันว่า คอลลาเจน นั้น บำรุงข้อต่อกระดูก เนื้อเยื่อ ให้แข็งแรงนั้นเอง ดังนั้นการรับประทาน งาดำ ก็ถือว่าเป็นการบำรุงกระดูกไปในตัวด้วยเช่นกัน
- ป้องกันการแข็งตัวของเลือด ส่งผลให้ระบบการทำงานในร่างกายดี เนื่องจาก ระบบหมุนเวียนเลือดที่ดี ลดการเกิดโรคร้าย เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด โรคความดันโลหิตสูง
- ป้องกันโรคเหน็บชา เนื่องจาก ในงาดำนั้น อุดมไปด้วยวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินบี ตั้งแต่วิตามินบี 1,2,3,4,5,6 ซึ่งเป็นวิตามินป้องกันโรคเหน็บชาได้เป็นอย่างดี
นอกจากนี้แล้ว งาดำยังมีสรรพคุณ อีกมามาย เช่น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ ลดอาการการหลงลืม ช่วยชะลอการแก่ก่อนวัยอันควร ลดริ้วรอยต่าง ๆ ผิวเรียบเนียน เตงตึงชุ้มชื้น เนื่องจากงาดำจะไปช่วยซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ของผิวหนัง ไปกระตุ้นคอลลาเจนชั้นผิวหนัง และยังบำรุงเล็บ ผม เนื่องจากเป็นผลมาจาการกระตุ้นของคอลลาเจน
คุณค่าทางการโภชนาการ ของงาดำ 100 กรัม
ประกอบด้วย
- Carbohydrate 23.50 g
- ใยอาหาร 8 g
- พลังงาน 573 kcal
- น้ำตาล3g
- น้ำ69g
- โปรตีน73 g
- ไขมันรวม67g
- ไขมันอิ่มตัว9g
- ไขมันไม่อิ่มตัว77g
- วิตามินบี 1,2,3,4,5 39mg
- วิตามินอี 5mg เป็นต้น
จากที่กล่าวข้างต้นจะเห็นได้ว่างาดำ อุดมไปด้วยสารอาการที่ร่างกายต้องการเป็นอย่างมาก ซึ่งการรับประทาน งาดำ ให้ได้รับสารอาหารและประโยชน์ต่อร่างกายนั้น ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม มากพอ และเป็นประจำต่อเนื่อง เพื่อผลลัพธ์ที่เห็นผลอย่างชัดเจนนั้นเอง
ใครที่กำลังมองหาอาหารเสริม สำหรับการบำรุงกระดูกและข้อ เราต้องขอแนะนำอาหารเสริมจาก Double Blue กันเลย ผลิตออกมาด้วยนวัตกรรมใหม่ ๆ มีเจ้าแรกในไทยเท่านั้น ด้วยรูปแบบของ Hybrid Capsule ที่จะช่วยในเรื่องของการดูดซึมเป็นอย่างมาก รับประทานง่าย ได้ประโยชน์กันไปแบบเต็ม ๆ เต็มไปด้วยสารกัดจากธรรมชาติ และสมุนไพรต่าง ๆ ที่จะปลอดภัยต่อร่างกายของพวกคุณอย่างแน่นอน
สั่งซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกันได้ที่ FACEBOOK LINE IG
https://over-the-counter-drug.com/# over the counter ed meds
https://stromectol.science/# minocycline 50 mg for sale
https://stromectol.science/# minocycline 50 mg without prescription
Read here. Everything about medicine.
https://stromectolst.com/# ivermectin 2ml
Definitive journal of drugs and therapeutics. What side effects can this medication cause?