ของกินที่คนเจ็บข้อหัวเข่าเสื่อมควรจะเลี่ยง

อาหารเสริมรวมทั้งวิตามินสำเร็จรูป ถ้าเกิดอยากได้รับประทานควรจะขอคำแนะนำหมอก่อน
หมอจะเป็นผู้วินิจฉัยว่าคนเจ็บขาดวิตามินจำพวกใดหรือเปล่า แล้วก็จะกำหนดให้กินในจำนวนที่สมควร
เนื่องจากอาหารเสริมหรือวิตามินอะไรบางอย่างก็ไม่จำเป็น ราคาแพงสูง แล้วก็แม้ได้รับเยอะเกินไปกลับจะเป็นอันตรายมากยิ่งกว่ามีคุณประโยชน์

ของกินเค็มหรือของกินที่มีโซเดียมสูง เลี่ยงการทำอาหารด้วยเกลือ ซีอิ้ว น้ำปลา ซอสแต่งรส
รวมทั้งการกินของกินเค็ม ของกินดัดแปลง หมัก ดอง รวมทั้งของหวานถุงกรุงกรอบ
ด้วยเหตุว่าของกินที่มีโซเดียมสูงอาจจะส่งผลให้เซลล์เก็บน้ำไว้มากจนเกินไปกระทั่งร่างกายบวมน้ำ

ของว่างหรือของกินที่มีน้ำตาลมากมาย เพราะเหตุว่าบางทีอาจกระทบต่อการโต้ตอบของภูมิต้านทานภายในร่างกาย
ทำให้แผลหรือกล้ามแถวๆศีรษะหัวเข่ากำเนิดอักเสบได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ไฮบริดแคปซูล

ของกินที่คนเจ็บข้อหัวเข่าเสื่อมควรจะเลี่ยง

แป้งขัดขาว ดังเช่นว่า ขนมปังข้าว พาสต้า ซีเรียล เมล็ดพืชขัดขาว บางทีอาจกระตุ้นการอักเสบของข้อต่อกระดูก

ของกินทอดหรือของกินที่มีไขมันอิ่มตัวมากมายนอกเหนือจากทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มแล้ว บางทีอาจเพิ่มการอักเสบได้
จำเป็นต้องหลบหลีก ดังเช่นว่า หมูทอด ไก่ทอด ทอดมัน ลูกชิ้นทอด กล้วยทอด เฟรนซ์ฟราย ขนมเค้ก ไอศกรีม

เนื้อสัตว์ที่ปรุงด้วยอุณหภูมิสูงนานๆเว้นเสียแต่เสียค่าทางของกินแล้ว จะมีผลให้กำเนิดสาร AGEs (Advanced Glycation End Products)
ที่อาจก่อให้มีการอักเสบของข้อต่อต่างๆ

เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ บางทีอาจกระตุ้นอาการต่างๆให้ร้ายแรงขึ้น รวมทั้งบางทีอาจเกิดปฏิกิริยากับยาที่รับประทานอยู่
ทำให้ยาออกฤทธิ์ไม่เป็นผลซักเท่าไหร่ แล้วก็มีผลเสียอื่นๆตามมา

กาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เนื่องจากว่าคาเฟอีนจะทําให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมาทางฉี่
จนกระทั่งอาจจะเป็นผลให้แคลเซียมภายในร่างกายเสียสมดุล แม้ได้รับในจำนวนมากๆเสมอๆอาจส่งผลให้มวลกระดูกบางลงด้วย

ติดต่อสนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ คลิกเลย FACEBOOK, IG, LINE