ความรู้ทั่วไปเกียวกับสุขภาพ

การดูแลและรักษานอกเหนือการใช้ยาของอาการปวดข้อ

Posted on by admindoubleblue-th

การดูแลและรักษานอกเหนือการใช้ยาของอาการปวดข้อ

การดูแลและรักษานอกเหนือการใช้ยาของอาการปวดข้อ

ในผู้เจ็บป่วยที่เป็นโรคปวดข้ออักเสบเรื้อรัง ควรจะได้มีการกระทำตัวให้ถูกทุกวี่วัน นอกเหนือจากการกินยา

การบริหารร่างกาย : การบริหารร่างกายที่ถูกรวมทั้งเป็นประจำเสมอๆเป็นเรื่องจำเป็น
นอกเหนือจากการกินยา เนื่องจากว่าการบริหารร่างกายช่วยสร้างเสริมความแข็งแรงของกล้าม
ทำให้ข้อมีความยืดหยุ่น รวมทั้งปกป้องรักษากระดูกข้อ การบริหารร่างกาย แบ่งอย่างกว้างๆเป็น 2 แบบ

 

DoubleBlue กระดูก ไขข้อ ปวดเข่า ปวดหลัง


การบริหารร่างกายเพื่อการดูแลและรักษา หมอเวชศาสตร์ฟื้นฟูจะเป็นผู้ช่วยคุณในประเด็นนี้
โดยกำหนดแผนการบริหารร่างกายที่สมควรสำหรับผู้เจ็บป่วยเป็นรายๆไป การบริหารร่างกายแบบแอโรบิค
โดยปกติใช้ได้ดีกับคนไข้โรคข้อ ยกตัวอย่างเช่น การว่ายน้ำ เนื่องจากหลบหลีกการทำงานหนักของข้อ

การบริหารร่างกายเพื่อการนันทนาการ สรุปความทั้งสิ้นของการเคลื่อนไหวของร่างกาย
เพื่อการผ่อนคลายหรือทำให้ร่างกายและจิตใจชื่นบาน ควรจะเลี่ยงกีฬาที่มีการกระทบกระแทกใช้กำลัง (Contact Sport)
ดังเช่น บอล บาสเก็ตบอล ฯลฯ

การดูแลและรักษานอกเหนือการใช้ยาของอาการปวดข้อ

กายภาพบำบัด / กิจกรรมบรรเทา : กายภาพบำบัด จะช่วยในเรื่องเพิ่มความแข็งแรงของกล้าม
และก็การเพิ่มวิสัยของข้อให้ขยับได้มากขึ้น ถ้าเกิดมีการขัดข้องของข้อ แล้วก็การบำบัดการปวดโดยไม่จำเป็นต้องใช้ยา
พัก : การพักผ่อนหย่อนใจที่สมควร ช่วยลดลักษณะของการปวดได้ ต้องระมัดระวังไม่ให้พักมากเกินความจำเป็น
เพราะเหตุว่าจะก่อให้กล้ามกะปลกกะเปลี้ยได้จากการนอนนานๆ
ความร้อน และก็ความเย็น : การใช้ความร้อน หรือเย็นช่วยลดความเจ็บลงได้ชั่วครั้งชั่วคราว
การให้ความร้อนสามารถให้ได้ในรูปน้ำอุ่น, กระเป๋าสำหรับน้ำร้อน, กระเป๋าไฟฟ้า ฯลฯ
ความเย็นสามารถให้ได้ในรูปน้ำแข็ง เจลเย็น (cold pack) ฯลฯ
ของกิน : ของกินที่ถูกโภชนาการ รวมทั้งการควบคุมน้ำหนักที่เหมาะสมกับความสูง ช่วยลดการปวดของข้อบางจำพวกได้
สัญญาณเตือนโรคข้ออักเสบเรื้อรัง

หากคุณมีลักษณะดังนี้มากยิ่งกว่า 2 อาทิตย์ ควรจะขอคำแนะนำหมอ

  • ปวดข้อ
  • ข้อติด
  • ข้อบวม

การเจอหมอในระยะเริ่มต้นของโรค ช่วยชะลอความย่ำแย่ของข้อ ยิ่งโรคข้ออักเสบเป็นนานมากแค่ไหนความทรุดโทรมต่อข้อยิ่งมีเยอะขึ้นเพียงแค่นั้น

ติดต่อสนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ คลิกเลย FACEBOOK, IG, LINE

65 thoughts on “การดูแลและรักษานอกเหนือการใช้ยาของอาการปวดข้อ”

  9. NUDE VIOLET MYERS says:

    A lot of people get off and find pleasure in naked bodies
    than with clothing or lingerie. Another element is certainly vulnerability-a naked lady
    seems embarrassment and humiliation in a foreplay and that is why it will be
    sought. When somebody is certainly naked, they feel vulnerable and revealed, nude sex comes across
    as being even more personal than clothed one.
    Vulnerability is a main turn on specifically for a great
    deal of men because they feel the sense of dominance during sex.
    a great deal of nude porn concentrate on penetration. Nude porn is
    fairly normal and the genre can become observed by you attached to a entire bunch of additional categories,
    so you will not really discover it hard to locate your story of attention when eating this porn. Some of these are bondage porno, Asian porno, and lesbian porn. Since sex is normally expected to end
    up being a sacred ritual, watching a naked lady obtain fucked is
    a good fap material for a group of guys. Seeing a individual
    naked will be like knowing their strategies and seeing them defenseless
    for some, this is the cause why nude porn is a popular genre among
    all viewers.|Exhibitionist men and women go out for the greatest viewing
    experience. They set their cameras up and take pleasure in the
    view from across the drinking water. Many have got become
    so into this action that they will frequently technique lovers who are usually sunbathing to
    make a photo shoot. Most voyeurs are males, however the intimate nature of the beach offers created
    some ladies who also look for out the beaches for the exact same factors.
    They need to participate in the work of intercourse which is another
    kind of voyeurism. In addition to being changed
    on by viewing males and women, some females who spend time
    at the nude seaside may also fantasize about the males having intercourse with the females.

  10. fafaslot says:

    Hey There. I found your blog using msn. This is a really well written article.
    I’ll be sure to bookmark it and come back to
    read more of your useful information. Thanks for the post.
    I will definitely comeback.

  11. joker 123 says:

    you are actually a excellent webmaster. The website loading velocity is incredible.
    It sort of feels that you are doing any distinctive trick.
    Moreover, The contents are masterwork. you’ve performed a wonderful process on this matter!

  37. topchina.win says:

    I’m eextremely inslired together woth yor riting talets annd also with thee forat oon your weblog.
    Is this a pqid themee or did you modify it yohr self?
    Anyway keep upp thhe nice quality writing, it is uncommon tto loo a nice wewblog
    llike this oone nowadays..

  60. Pingback: PRETTY GAMING

  61. Pingback: ทำกำไรกับค่าย Funky Games Slot ผ่านทางเข้า 2lotvip จะทำได้อย่างไร

  62. Pingback: เว็บพนันแทงบอล

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *