กระดูกพรุน คนใส่ส้นสูงควรระวัง

กระดูกพรุน คนใส่ส้นสูงควรระวัง

                กระดูกพรุน หรือโรคกระดูกพรุน เป็นโรคที่มีมวลกระดูกน้อยมาก ๆ เสี่ยงต่อการแตกหักง่าย หรือมีโอกาสได้รับบาดเจ็บหนักกว่า นั่นเอง และโรคกระดูกพรุน ส่วนใหญ่จะพบได้ในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย สาเหตุหลัก ๆ ก็มาจากพฤติกรรมนั้นเอง เพราะเพศหญิง เป็นเพศที่มีการสวมใส่ส้นสูงอยู่เสมอ และการสวมใส่รองเท้าส้นสูงเนี้ย ส่งผลกระทบหลากหลายอย่าง ต่อร่างกายเราเป็นอย่างมาก

ส่งผลให้มีอาการปวดไหล่ ปวดคอ ปวดข้อ ปวดหลัง หรือมีอาการ อักเสบ บริเวณเท้า ซึ่งเกิดจากการเคลื่อนไหว และทรงตัวโดยผิดไปจากธรรมชาติ การสวมใส่ส้นสูง ยังส่งผลกระทบต่อ กระดูก ภายในร่างกายของเราโดยตรง อาจทำให้ กระดูกบาง แตกหักง่าย หรือเกิดรอยแตกหักได้ง่ายมากขึ้น ไม่ได้มีผลกระทบต่อ กระดูก เพียงเท่านั้น แต่ยังมีผลต่อ น้ำหล่อลื่นไขข้อ กระดูก ซึ่งจะเสี่ยงมาก ๆ ในการเกิดโรค กระดูกพรุน

กระดูกพรุน

ผลกระทบต่อ เท้า

การใส่รองเท้าส้นสูง ติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้ผู้สวมใส่ ทรงตัวลำบาก เนื่องจากจะไม่สามารถเดินแบบปกติได้ จึงทำให้กระดูกส่วนเท้า ได้รับน้ำหนัก แรงกด และแรงกระแทกต่าง ๆ ในขณะที่เคลื่อนไหว การสวมใส่ส้นสูง จะเพิ่มแรงกด แรงกระแทกให้กับกระดูกส่วนหน้า กระดูกส่วนปลายฝ่าเท้า ที่เป็น ข้อต่อ ยึดเอ็นกล้ามเนื้อ กับกระดูกนิ้วเท้า ถ้าได้รับแรงกระแทกเป็นเวลานาน ๆ อาจทำให้กระดูกแตกได้นั่นเอง

ผลกระทบต่อ หัวเข่า

หัวเข่า ถือได้ว่าเป็นข้อต่อ ที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายเราเลยทีเดียว เหมือนสปริงยืดหยุ่น ที่จะช่วยให้เราสามารถเคลื่อนไหว ได้ง่ายมากขึ้น หัวเข่า จึงเปรียบเสมือนสิ่งสำคัญ ที่เราจะต้องดูแลรักษา เสริมสร้าง แคลเซียม ให้กับหัวเข่า เพื่อให้หัวเข่ามีความแข็งแรงนั่นเอง หากใส่รองเท้าส้นสูง เป็นเวลานาน ๆ อาจทำให้น้ำไขข้อ ในกระดูกลดลง ทำให้หัวเข่า และกระดูก ได้รับแรงเสียดทาน เพิ่มมากขึ้น นอกจากจะเป็นโรคกระดูกพรุนแล้ว ยังมีโอกาสเกิดโรค ข้อเข่าเสื่อม อีกด้วย

ผลกระทบต่อ ข้อเท้า

            การสวมใส่ รองเท้าส้นสูงเป็นประจำ ก็เหมือนเป็นการบังคับให้ข้อเท้า ต้องโน้มไปข้างหน้าตลอดเวลา การเคลื่อนไหว ในขณะสวมใส่รองเท้าส้นสูงอยู่ อาจจะมีข้อจำกัด และยังทำให้การไหลเวียน ของเลือดบริการ ข้อเท้า มีการติดขัดอีกด้วย และอาจมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอุบัติเหตุ อาการเคล็ด หากเกิดอุบัติเหตุรุนแรง อาจทำให้กระดูกแตกหัก และนำไปสู่ โรคกระดูกพรุน นั่นเอง

ผลกระทบต่อ สะโพกและหลัง

                กระดูกสันหลังของคนเรา จะมีหน้าที่รับแรงกระแทก และลดแรงกด เมื่อสวมใส่รองเท้าส้นสูง กระดูกสันหลังของเราจะถูกดัด เพื่อให้เกิดความสมดุลในขณะยืน หรือเคลื่อนไหว ด้วยการดันสะโพก และอก โน้มไปข้างหน้า ด้วยเหตุนี้ จึงทำให้แนวการวางตัวของกระดูกสันหลัง เกิดการทำงานหนักมากขึ้น อาจทำให้มีอาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ และสามารถนำไปสู่ การอักเสบของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรง เสียงต่อการกระดูกสันหลังคด หรือเคลื่อน

และทั้งหมดนี้ ก็เป็นเพียงผลกระทบข้างต้นเท่านั้น แต่ถ้าหากพวกคุณ เป็นคนที่มีความจำเป็นจะต้องสวมใส่ส้นสูง เป็นประจำ พวกคุณควรจะดูแลสุขภาพของตัวเอง ให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่าง ๆ และบรรเทาอาการปวด นั่นเอง และไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูง ที่สูงจนเกินไป

เราสามารถดูแล สุขภาพกระดูกของตัวเองได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ โดยการรับประทานอาหารที่ประกอบไปด้วย แคลเซียม โปรตีน และวิตามินชนิดต่าง ๆ ที่จะช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกของเรา เสริมสร้าง คอลลาเจน เพื่อให้คอลลาเจน ไปเพิ่มความยืดหยุ่นระหว่างกระดูกและกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี และอาหารเสริมจาก Double Blue เป็นอาหารเสริม ที่สกัดจากธรรมชาติ และสมุนไพรต่าง ๆ อัดแน่นไปด้วยสารอาหาร และวิตามินที่สำคัญ ใครที่ต้องการรับประทานอาหารเสริม ต้องไม่พลาดกันเลย

สั่งซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมได้ที่  FACEBOOK LINE IG

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *