อาการไม่ปกติที่เกี่ยวกับกระดูก

อาการไม่ปกติที่เกี่ยวกับกระดูก บอกเลยว่าเกิดได้จากหลายกรณี โดยความประพฤติปฏิบัติหรือแบบอย่าง
การใช้ชีวิตที่ผิดจำต้องนับว่าเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพกระดูก 

ตั้งแต่ แมื่อลักษณะของการ ปวดข้างหลังแล้วก็คอ ไปจนกระทั่งโรคกระดูกสันหลังเสื่อม
โรคกระดูกสันหลังงอไม่ปกติ หรือโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท 

ถ้าหากคุณคุ้นชินกับการกระทำที่ถูกกล่าวมาแล้วเหล่านี้ ควรจะเลี่ยงเนื่องจากว่าโน่นจะมีผล
ให้
คุณจำต้องมีความเสี่ยงต่อปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพกระดูกในระยะยาว

อาการไม่ปกติที่เกี่ยวกับกระดูก ต้องระวังไว้

อาการไม่ปกติที่เกี่ยวกับกระดูก

  • ไขว่ห้าง – น้ำหนักตัวลงที่ตูดฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งทำให้กระดูกสันหลังคด
  • นั่งข้างหลังงอ ข้างหลังค่อม – กล้ามมีการเกร็งค้าง ทำให้เมื่อยแล้วก็จะก่อให้มีการเจ็บของเส้นใยกล้ามเมื่อนั่งท่านี้นานๆก่อให้เกิดความเสื่อมโทรมหรือมีการกดทับของเส้นประสาทสันหลัง
  • สวมรองเท้าส้นสูงมากจนเกินความจำเป็น – แนวกระดูกสันหลังตอนล่างแอ่นมากยิ่งกว่าธรรมดา นำไปสู่ลักษณะของการปวดข้าง
  • หลังยืนพักขา ลงน้ำหนักด้วยขาด้านเดียว – ควรจะยืนขาให้กว้างเท่าบั้นท้าย เพื่อกำเนิดความสมดุลขององค์ประกอบร่างกาย

  • หิ้วของหนักด้วยนิ้ว – ส่งผลทำให้พังผืดยึดตามข้อนิ้วมือ
  • นอนขดตัว – นอนหงายเป็นท่าของการนอนที่เหมาะสม ถ้าหากจำต้องนอนตะแคง
    ให้หาหมอนข้างก่ายเพื่อรักษาแนวกระดูกให้อยู่ในแนวตรง
  • นั่งเก้าอี้ไม่เต็มตูด – นำมาซึ่งการทำให้กล้ามข้างหลังทำงานมาก ด้วยเหตุว่าเป็นฐาน
    สำหรับการรับน้ำหนักตัว
  • ยืนแอ่นท้อง – นำมาซึ่งการก่อให้เกิดลักษณะของการปวดข้างหลัง ควรจะยืนข้างหลังตรง
    แขม่วท้องนิดหน่อย เพื่อรักษาแนวของกระดูกตอนล่างไม่ให้แอ่น
  • นั่งกอดอก – ข้างหลังตอนบน สะบัก แล้วก็หัวไหล่ถูกยืดยาวออก ข้างหลังตอนบนค่อม
    รวมทั้งโก่งไปข้างหน้า ทำให้กระดูกคอยื่นไปข้างหน้า ส่งผลต่อเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงแขน
    อาจจะทำให้ไม่ชำนาญแรงหรือชาได้
  • ตะพายร่ำรวยฝ่ายเดียว – มีการทำงานมากอยู่ฝ่ายเดียว ทำให้กระดูกสันหลังคดได้

อาการไม่ปกติที่เกี่ยวกับกระดูก

ทั้งนี้เอง บอกเลยว่า การสูบยาสูบ นิโคตินในยาสูบจะกีดกันร่างกายสำหรับการนำแคลเซียมไปใช้
มวลกระดูกลดน้อยลงรวมทั้งบอบบางเพิ่มมากขึ้น ตลอดจนการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ 

โดยแอลกอฮอล์จะกีดกันการดูซึมแคลเซียมที่ไส้ มีการสลายกระดูกมากขึ้น
เพิ่มการเสี่ยงให้กระดูกพรุนแล้วก็หักได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย 

 

ติดต่อสนใจผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ คลิกเลย FACEBOOKIGLINE

One thought on “อาการไม่ปกติที่เกี่ยวกับกระดูก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *