กระดูกบาง เสี่ยงโรคกระดูกพรุน

กระดูกบาง เสี่ยงโรคกระดูกพรุน

กระดูกบาง หลาย ๆ คน อาจจะยังไม่คุ้นชินกับภาวะกระดูกบาง แต่จริง ๆ แล้ว ภาวะกระดูกบางเกิดจาก การที่ร่างกายมีความหนาแน่นและมวลของกระดูกน้อยกว่าปกติมาก ๆ ถือว่าเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนอย่างมาก ผู้ที่กระดูกบาง จะไม่แสดงอาการปวดใด ๆ เลย และจะพบได้ในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย  และมักพบในผู้สูงอายุ แต่ก็อาจะเกิดขึ้นในวัยอื่น ๆ ได้เช่นกัน หากพวกคุณไม่ดูแลรักษา กระดูก เสริมสร้างแคลเซียมให้กับตัวเองเป็นประจำ พวกคุณก็อาจจะเสี่ยงที่จะเกิดภาวะกระดูกบางกันได้นั่นเอง

สาเหตุของภาวะกระดูกบาง

กระดูก ของคนเราจะมีการสร้างกระดูกขึ้นมาใหม่อยู่เสมอ จากแคลเซียม และโปรตีน ที่เราได้รับประทานเข้าไป ตามกระบวนการการเติบโตของร่างกาย แต่ภาวะกระดูกบาง เกิดจากการที่ร่างกายของเรา มีการสลายกระดูกมากกว่าการสร้างกระดูก ซึ่งเกิดจากการที่เราขาด แคลเซียม นั่นเอง  แต่สาเหตุที่ทำให้เราเกิดภาวะกระดูกพรุนได้ง่าย ๆ มีดังนี้

  • อายุที่เพิ่มมากขึ้น เป็นเรื่องปกติกันอยู่แล้ว ที่เมื่อเรามีอายุมากขึ้น แคลเซียม และกระดูกของคนเรา จะมีความหนาแน่นลดน้อยลง โดยเฉพาะที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ดังนั้น หากเราไม่อยากมีภาวะกระดูกบาง เราควรดูแลสุขภาพกระดูกของตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ โดยการรับประทานอาหารที่มีแคลเซียม โปรตีน หรือรับประทาน อาหารเสริม ที่เต็มไปด้วยสารสกัดจากอาหารที่จำเป็น Double Blue
  • เพศ โดยเฉพาะเพศหญิง ที่จะมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะนี้มากกว่าเพศชาย ด้วยความที่ว่าเพศหญิง เป็นเพศที่มีความหนาแน่นของมวลกระดูกน้อยกว่าเพศชาย และไม่ได้รับแคลเซียมได้มากเท่ากับผู้ชายอีกด้วย แต่สาเหตุเหล่านี้ จะสามารถแก้ไขได้โดยการออกกำลังกาย ให้ร่างกายของเราเกิดความแข็งแรง
  • พฤติกรรมการบริโภค หากเรารับประทานอาหาร ที่ไม่มีส่วนประกอบของ แคลเซียม อยู่เลย หรือได้รับวิตามิน D ที่ไม่เพียงพอ ก็อาจจะทำให้กระดูกของเรา ไม่เจริญเติบโต และอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะกระดูกบางกันได้ง่าย ๆ รวมถึงการบริโภค ชา กาแฟ หรืออื่น ๆ ที่จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราขับแคลเซียมออกมาเยอะมากกว่าเดิมนั้นเอง
  • พฤติกรรมการออกกำลังกาย สำหรับใครที่ไม่ได้ออกกำลังกันเลย ก็อาจจะทำให้เกิดภาวะดังกล่าวได้ง่ายอีกด้วย

กระดูกบาง

การดูแลและเสริมสร้างมวลกระดูก นั้นสามารถทำกันได้ง่าย ๆ เลย เพื่อป้องกันการเกิดภาวะกระดูกบาง โดยการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีโซเดียมสูง รับประทานชา หรือกาแฟมากเกินไป พยายามเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อกันได้โดยการออกกำลังกาย

วัยทำงานหลาย ๆ คน จะพบกับปัญหา เรื่อง ไม่มีเวลาในการเลือกรับประทานอาหาร ก็สามารถเลือกรับประทานอาหารเสริมจาก ดับเบิ้ลบลู กันได้เลย เพราะมีสารอาหารแคลเซียม ที่สกัดมาจากงาดำ และอะโวคาโด  ขมิ้นชัน และเต็มไปด้วยแร่ธาตุต่าง ๆ ที่จะช่วยทำให้พวกคุณได้มีสุขภาพ ของกระดูกที่ดี ป้องกันโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี

ด้วยแคปซูล 2 ชั้น ที่จะช่วยในเรื่องของการดูดซึม เพื่อให้พวกคุณได้รับสารอาหารที่เต็มที่ และทำให้ร่างกาย ได้นำสารอาหารต่าง ๆ ไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ที่สุดนั่นเอง สำหรับโรคที่เกี่ยวข้องกระดูก เป็นโรคที่ใครหลาย ๆ คน มักจะมองข้ามกันไป เพราะคิดว่ามันไม่สำคัญ แต่เพื่อป้องกันกระดูกเสื่อมก่อนวัยอันควร พวกคุณควรดูแล รับประทานอาหารเสริม เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง และมีสุขภาพที่ดีขึ้นนั่นเอง

สั่งซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกันได้ที่ FACEBOOK LINE IG

 

 

One thought on “กระดูกบาง เสี่ยงโรคกระดูกพรุน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *